質の良い眠りのための『ベッドの選び方』
私たちの健康と幸福を支える睡眠。人生の約3分の1を占める睡眠時間は、誰もが快適に過ごしたい大切な時間です。
理想的な睡眠環境は人それぞれ異なります。体型や好みに合わせた最適なベッド選びで、良質な眠りを手に入れましょう。
※『快眠』つくりのポイント【睡眠って何?】【睡眠前の過ごし方】【寝具選び】【寝室環境】
|眠りのしくみとベッドの役割
睡眠には「レム睡眠(浅い眠り)」と「ノンレム睡眠(深い眠り)」があり、これらが約90分周期で繰り返されることで、心身を回復させます。このリズムを支えるのが寝返りのスムーズさ。寝返りは体の圧力を分散し、快適な寝姿勢を保つ重要な役割を果たします。
|ベッド選びの3つの基本ポイント
良いベッドを選ぶには、以下の3つの要素をバランス良く整えることが大切です。各要素の重要性は人それぞれ変わるために、個人に合わせてバランスを調整できるベッドが理想です。
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寝姿勢
背骨の自然なラインを保つことができる寝姿勢が理想的。実際に横になって、立ったときの背骨のS字カーブが再現されるか確認しましょう。 -
体圧分散
身体の凹凸に合わせて圧力を分散させ、負担を軽減します。特に横向き寝の場合は、肩や腰のサポートが重要です。 -
寝心地感
「心地よい」と感じる寝具を選ぶことが、快眠への近道です。身体の感覚に耳を傾けましょう。
|マットレス選びのコツ
人によって異なる寝姿勢に対し、背骨を自然な状態に保つには、身体の凸凹への適切なサポートが必要です。横向きの寝姿勢は、仰向きのときよりも身体の凸凹が大きくなります。そのため背骨が直線にならず、不自然な形に曲がってしまうこともあります。なるべく直線ラインになるもの。
|フレーム選びのチェックポイント
・ベッドフレームの機能性もチェック(高さ調整など)
・床板の素材もチェックする(スノコ板・ウッドベース・布張り板など)
・床からの高さをチェックする(実際ベッドに座ってみての高さもチェック)
※様々な種類があるので、ご自分の寝心地感にあったベストなものをお選びください。
おすすめセッティング
【マットレス+フレームベース】
1. 薄型マットレス × ウッドクッションベース
ウッドクッションのしなやかさと、薄型マットレスの柔軟性を組み合わせたダブルクッション構造が特長。硬さ調整が可能で、軽量性にも優れています。
2. 厚型マットレス × スノコベース
ポケットコイルなどの高機能マットレスとスノコベースの組み合わせは、通気性を確保しつつ理想のサポート力があります。
おすすめセッティング
【フレーム+ベース】
1. NW11モデルベッドフレーム+桐スノコベース
主張しないシンプルなデザインのヘッドボード。どんなお部屋にもフィットします。 シングルサイズで、ベースに桐スノコを使用したおすすめタイプ。
2. NW11モデルベッドフレーム+フレックスベーシックベース
主張しないシンプルなデザインのヘッドボード。どんなお部屋にもフィットします。 シングルサイズで、ベースに板バネの「フレックスベーシック」を使用したダブルクッションモデル。
3.NW10モデルベッドフレーム+桐スノコベース
お部屋を広く魅せられる、スッキリした見た目のヘッドレスモデル。 シングルサイズで、ベースに桐スノコを使用したおすすめタイプ。
4.NW10モデルベッドフレーム+フレックスベーシックベース
お部屋を広く見せる、スッキリした印象のヘッドレスモデル。 シングルサイズで、ベースに板バネの「フレックスベーシック」を使用したダブルクッションモデル。
|おすすめマットレスのご紹介|
ポケットコイルスプリングマットレス【KーPOINT Kポイント】厚型
波形ウレタンが生み出す、ソフトな寝心地。 体圧分散性にも優れたポケットコイルマットレスです。
軽量ノンスプリングマットレス【Mofmo モフモ】薄型
クッション材『モールドHEXA(ヘキサ)』を採用した5層構造により、 抜群のフィット感と通気性、高い耐久性を実現させています。 適度な反発で、寝返りしやすいノンスプリングマットレスです。
人間工学を究めるカリモクの新感覚マットレス【THINK SLEEP POINT シンクスリープ】厚型
人間工学を究めるカリモクの新感覚マットレス。寝姿勢・体圧分散・通気性・寝返り どれかひとつではなくすべてを高レベルにトータルバランスで心地よい眠りを追求した高品質マットレス。
シングルサイズは【こちら】 セミダブルサイズは【こちら】 ワイドダブルサイズは【こちら】
人間工学を究めるカリモクの新感覚マットレス【THINK SLEEP POINT シンクスリープ】軽量ノンスプリングマットレス薄型
人間工学を究めるカリモクの新感覚マットレス。寝姿勢・体圧分散・通気性・寝返り どれかひとつではなくすべてを高レベルにトータルバランスで心地よい眠りを追求した高品質マットレス。
シングルサイズは【こちら】 セミダブルサイズは【こちら】 ワイドダブルサイズは【こちら】